Δεν είσαι μόνος , ένας ακόμα 'overthinker' Προσπάθησε να κατανοήσεις αυτό που σου συμβαίνει και βοήθα να σε καταλάβουν και οι δικοί σου άνθρωποι. Η δική μου θέση! Είναι κάποιες περίοδοι, κάποιες μέρες ιδιαίτερα δύσκολες ,αγχωτικές ,πολύπλοκες... Οικονομικά προβλήματα , ζητήματα υγείας , ζητήματα ¨καρδίας¨, λήψη αποφάσεων καθοριστικές για την ζωή, αναπάντητα προσωπικά ερωτήματα , αυτοκριτική και άλλα πόσα που τρέχουν αδιάκοπα στις σκέψεις μου δίχως σταματημό. Είναι στιγμές που νιώθεις πως το μυαλό ουσιαστικά δεν σταματά να λειτουργεί , να τρέχει σε κάθε είδους λεπτομέρειες για απλά μέχρι σοβαρά ζητήματα που απασχολούν την ζωή σου. Υπεραναλύεις το κάθε τι...(φαινόμενο overthinking) Η πίεση είναι μεγάλη , νιώθεις ότι θα σκάσεις, ότι δεν χωράς πουθενά και τίποτα δεν πάει ¨ρολόι¨. Σε νιώθω... Είναι σχεδόν καταστροφικό για την ψυχική σου υγεία , άρα οφείλεις στον εαυτό σου να βρεις τρόπους απλούς , ουσιαστικούς χωρίς πίεση να ¨ξεφύγεις" (προσπαθώ να τους βρω και...
Thoughts-Feelings-Actions